"A finalidade única da existência humana é acender uma luz na escuridão do ser" C.G. JUNG
Um pouco sobre mim
Prazer, sou a Júlia, psicóloga formada pela PUC-SP, aprimorada pela PUC-SP em atendimento clínico de crianças e adolescentes.
Trabalho com atendimentos em psicoterapia de crianças, adolescentes e adultos de forma remota e presencial no bairro de Perdizes, zona oeste de São Paulo.
Também atuo com atendimento focado na saúde da mulher durante a gestação e o puerpério.
Em pesquisa, estudei as implicações das redes sociais nos transtornos alimentares em mulheres adultas jovens.
O que é a psicoterapia?
Psicoterapia para adultos
As sessões são realizadas semanalmente com a duração de 50 minutos. Pode ser realizada de forma online ou presencial. A primeira sessão é gratuita.
A psicoterapia é um espaço que proporciona conforto e acolhimento, que possibilita que o paciente fale sobre o que quiser, como seus interesses, conquistas, dificuldades e medos. A partir disso, é possível compreender melhor a psique do paciente, a origem dos seus comportamentos, pensamentos e dificuldades, podendo assim, pensar em outras formas mais genuínas de ser você mesmo.
Outra técnica que pode ser utilizada é a análise dos sonhos. Os sonhos são produtos do inconsciente, devido a isto, trazem conteúdos que ainda não são conscientes para o sonhador. A partir disto, é possível compreender melhor sobre o funcionamento da psique do sonhador, bem como suas memórias.
Psicoterapia para adolescentes
As sessões são realizadas semanalmente com a duração de 50 minutos. Pode ser realizada de forma online ou presencial. A primeira sessão é gratuita.
A adolescência é um período em que o indivíduo se despede da infância e começa a dar início a uma nova fase da sua vida, regada de novas experiências. Por isso, pode ser um período de muita instabilidade emocional, o indivíduo começa a ter sentimentos ambíguos, como, por exemplo, de tristeza e felicidade em um curto período de tempo.
Lidar com essas mudanças e com os sentimentos que geram pode ser difícil. A terapia auxilia no desenvolvimento de estratégias mais saudáveis para lidar com as dificuldades, bem como compreender melhor suas emoções, distinguindo seus sentimentos de ambiguidade.
Psicoterapia infantil
A primeira sessão é gratuita. Diferente da psicoterapia de adultos, ela é realizada através do lúdico, ou seja, brincadeiras, desenhos, pinturas, argila. Por estar no início do seu desenvolvimento, as crianças conseguem se expressar de forma branda a partir do brincar. Através disso, é possível entender como a criança enxerga o mundo, suas relações, suas inseguranças e medos.
A psicoterapia infantil auxilia a criança a compreender os seus sentimentos e em como externaliza-los de forma saudável, ou seja, se comunicando, desenhando e pintando. Em situações de conflito ou de forte carga emocional, a psicoterapia também ajuda a criança a achar a melhor forma de lidar com isso, criando estratégias de enfrentamento.
Parte da psicoterapia infantil envolve os pais nesse processo, em que são realizadas sessões de orientação e reflexão sobre as dificuldades na parentalidade.
Psicoterapia para grávidas e puérperas
As sessões são realizadas semanalmente com a duração de 50 minutos. Pode ser realizada de forma online ou presencial. A primeira sessão é gratuita.
A gravidez é um período que pode ser conturbado para muitas mulheres. É um momento em que há mudanças corporais, emocionais e sociais. Pode despertar sentimentos ambíguos, resultando em dificuldades de assimilar todas as mudanças que estão acontecendo. A terapia auxilia na compreensão dos seus sentimentos, assim como a preparação emocional para um novo membro que entra em sua vida.
No puerpério, a mulher está emocionalmente mais frágil, podendo resultar no baby blues e na depressão pós-parto.
O baby blues se caracteriza como um estado de humor depressivo que pode ocorrer depois do parto, normalmente entre 2 a 3 dias após o nascimento, durando em média de 2 a 3 semanas.
A depressão pós-parto pode aparecer até um ano após o nascimento do bebê. Os sintomas são de tristeza profunda persistente, dificuldade em se conectar e cuidar do bebê e desinteresse em realizar suas atividades diárias.
A psicoterapia tem a sua importância por acolher e ajudar a mulher a passar por esse período de mudanças.
A psicologia junguiana
A psicologia junguiana foi fundada por Carl Gustav Jung, um psiquiatra e psicoterapeuta suiço. A prática da psicoterapia junguiana diz a respeito ao processo de explorar o inconsciente do indivíduo. Ou seja, trazer os conteúdos inconscientes para a consciência. Para isso, a psicologia analítica entende que cada pessoa tem uma subjetividade e esta é levada em consideração. É uma terapia que proporciona autoconhecimento para que o paciente consiga tomar atitudes que sejam mais autênticas a ele mesmo.
Durante a nossa vida, o indivíduo passa pela individuação, isto é, o processo de se tornar uma pessoa com uma personalidade unificada e integrada. As pessoas se desenvolvem sob muitos aspectos ao longo da vida, passam por múltiplas mudanças em diferentes níveis e o processo de individuação é a experiência total de integridade ao longo de uma vida inteira - o surgimento do si-mesmo na estrutura psicológica e na consciência.
Um dos mecanismos psicológicos pelo qual o processo de individuação ocorre é a compensação, o que consiste em introduzir um equilíbrio, uma auto-regulação no sistema psíquico. A atividade compensatória do inconsciente é o equilíbrio de qualquer inclinação para a unilateridade por parte da consciência da pessoa. Desta forma, os processos do inconsciente se encontram em uma relação compensatória com a consciência, o que não significa que eles estão necessariamente em oposição, mas se complementam mutuamente, para formar uma totalidade que é o si-mesmo. Por exemplo, uma pessoa muito contida, pode ter sonhos em que perde o controle, assim, ela está compensando essa característica que está desequilibrada.
Viver uma vida mais integrada, tornar-se cada vez mais autêntico em suas atitudes e a diminuição de adoecimentos psicopatólogicos são importantes para viver uma vida equilibrada. A psicoterapia junguiana auxilia o paciente a trilhar o seu caminho para essa vida.
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Quanto tempo dura a sessão de psicoterapia?A minha sessão de terapia dura 50 minutos. Não tem uma regra estipulada pelo o Conselho de Psicologia sobre quanto tempo deve durar uma sessão, isso depende de cada psicólogo.
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A primeira sessão é gratuita?Sim. A minha primeira sessão é gratuita, é o primeiro momento que o paciente está conhecendo a psicóloga e a pessoa pode decidir posteriormente se quer ou não dar seguimento, sem compromissos.
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Você atende convênio?Não, mas emito recibo para reembolso.
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Qual público você atende?Atendo adultos, adolescentes, crianças, grávidas e puérperas.
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No online, onde posso fazer a psicoterapia?É importante realizar a psicoterapia em um lugar que você tenha sigilo e segurança, para que você se sinta confortável e seguro para falar sobre o que desejar para a terapeuta. Não é possível realizar a psicoterapia acompanhado da amigo (a), namorado (a), familiares ou qualquer pessoa, pois esse momento é só seu. Pode ser no seu quarto, no carro estacionado, em algum banheiro da sua casa, em qualquer lugar que você consiga garantir seu sigilo e segurança.
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Fazer terapia é para sempre?Não necessariamente. O processo psicoterapeutico pode durar muitos anos ou não. Tudo isso depende de cada pessoa e como é o processo terapêutico de cada um. O paciente sempre estará por dentro do seu processo, das questões que ainda precisam ser trabalhadas, o que ainda precisa ser fortalecido. Tudo é conversado entre o psicólogo e o paciente. Então, a decisão de alta psicológica é feita pelo psicólogo e é conversado com o paciente como ele se sente em relação a isto, para, assim, tomar uma decisão final para a alta psicológica.
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O psicólogo fala sobre os seus pacientes com outras pessoas que não são psicólogos?Não. O psicólogo não conta para outras pessoas ou pacientes sobre os seus pacientes. O psicólogo está sujeito ao Código de Ética, que estabelece sigilo em relação ao o que é tratado em sessão.
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O que falar nas sessões?A psicoterapia é um lugar em que o paciente pode falar sobre o que quiser. Pode ser conversado desde as fofocas que ouviu da vizinha até como algumas situações fazem você se sentir. Os sonhos são um exemplo de conteúdos importantes que podem ajudar no processo terapêutico. O que pode ajudar nos momentos em que você não sabe o que falar na psicoterapia é pensar sobre como você anda se sentindo; falar sobre algo que te impactou; contar algo que fez você refletir sobre tal coisa; sobre o que tem sonhado e etc.
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Por que falar dos sonhos na psicoterapia?A análise de sonhos é um dos instrumentos que pode ser utilizado na psicoterapia. Normalmente, quando você sonha, isso gera algum impacto, seja ele positivo ou negativo, como, por exemplo, ficar pensando sobre o sonho ao longo do dia. Os sonhos são conteúdos originados do inconsciente. Nesse sentido, ao serem analisados, os sonhos podem nos ajudar a compreender melhor o inconsciente, que indica questões e conflitos do sonhador. Essa análise é simbólica, você pode, por exemplo, ter sonhos recorrentes com leões. Esse animal tem diversos significados, pode representar força, imposição, proteção, entre outros. Para cada pessoa pode representar uma coisa diferente. Os elementos do sonho nunca são aleatórios. Mesmo aqueles que, à primeira vista, parecem sem sentido, apresentam conteúdos simbólicos ricos sobre o sonhador.
Perguntas frequentes